跑步配速是指你在跑步过程中，每公里所需要的时间。配速的单位是时间/公里，例如如果你跑了一公里用时6分30秒，那么你的配速就是6分30秒/公里。 要查看你的跑步配速，你可以使用一个跑步手表或一个可以记录距离和时间的设备，例如智能手机或运动手环。在跑步过程中，这些设备会记录你的时间、距离和配速等信息。你可以根据自己的实际情况进行调整和查看。 此外，你也可以通过计算来得出你的配速。具体方法是：记录你完成一段固定距离的路程所用的时间，例如1公里或5公里，然后除以相应的距离，就可以得到你的配速。例如，如果你跑了1公里用了6分30秒，那么你的配速就是6分30秒/公里。 总之，配速是你跑步速度的一个指标，可以帮助你了解自己的跑步状况，从而进行调整和提升。
