普拉提是什么运动

普拉提是一种可以锻炼人体深层小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡，发展躯干和肢体的活动范围和活动能力，强调对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。 普拉提由德国的约瑟夫·休伯特斯·普拉提在1926年创立并推广的一种运动健身体系。它主要锻炼人体深层的小肌肉群，强调对核心肌群的。