就为什么睡眠不足在现代社会如此普遍？写一篇180字左右的因果关系短文

现代社会中，睡眠不足现象愈发普遍，其原因多元且复杂。首先，快节奏的生活方式和高强度的工作压力导致许多人牺牲睡眠以应对工作和学习。其次，电子设备的普及使得人们在睡前长时间使用，干扰了正常的生物钟。此外，不良的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动等，也影响了睡眠质量。这些因素相互交织，共同导致睡眠不足成为现代社会的一个普遍问题。因此，我们需要重视并调整生活方式，以改善睡眠质量，维护身心健康。