就为什么睡眠不足在现代社会如此普遍？写一篇220字左右的因果关系短文

现代社会，睡眠不足现象愈发普遍，其原因纷繁复杂。科技进步使得智能手机、电子设备等无处不在，人们常常沉迷于其中，导致熬夜成为常态。同时，快节奏的工作生活使得人们面临巨大压力，焦虑、抑郁情绪频现，进而影响睡眠质量。此外，不良的生活习惯，如晚餐过饱、咖啡因摄入过多等，也会干扰睡眠。综上所述，睡眠不足的问题是由多种因素共同作用的结果，我们应提高意识，改善生活习惯，创造有利于睡眠的环境，以确保充足的休息，保持身心健康。