这个问题问我们，如果一个男性每天的基础代谢是2086千卡，那么他每天吃多少东西才不会超过这个值呢？ 首先，我们要明白什么是基础代谢。基础代谢就是我们在什么都不做，只是静静地坐着或者躺着的时候，身体为了维持生命活动所消耗的热量。 现在，我们知道这个男性的基础代谢是2086千卡。这意味着，如果他整天都坐着不动，他的身体也会消耗这么多热量。 但是，我们每天都会活动，比如走路、跑步、学习、工作等等，这些都会让我们的身体消耗更多的热量。所以，如果我们只是吃2086千卡的食物，并且做了一些活动，那么我们的身体就会开始消耗之前储存的能量，也就是脂肪，来帮助我们完成这些活动。 但是，如果我们吃得太多，超过了我们的基础代谢加上活动消耗的热量，那么多余的热量就会转化为脂肪储存在我们的身体里。 所以，为了保持健康，我们每天吃的食物的总热量最好不要超过我们的基础代谢加上我们活动消耗的热量。但在这个问题里，我们只知道基础代谢是2086千卡，不知道他每天会消耗多少热量来活动。 不过，为了简化问题，我们可以说：如果他每天只是坐着不动，那么他吃2086千卡的食物就不会超过他的基础代谢。但如果他做了一些活动，那么他最好吃得比这个数少一些，或者通过运动来消耗掉多余的热量。 综上，我们可以得出结论：这个男性每天吃的食物的总热量最好不要超过2086千卡，特别是如果他整天都坐着不动的话。但如果他做了一些活动，那么他需要根据自己的活动量来调整食物的摄入量。
